Conoce el método para vivir 100 años con buena salud, según estudio

Llegar a una longevidad plena y con buena salud dependerá de múltiples factores, pero la ciencia ha demostrado que se puede vivir hasta 100 años, con bienestar y mínimos problemas. Pero, para ello, será necesario atender a ciertos detalles que te revelaremos a continuación y que te asegurarán una vida próspera.

En Suecia se desarrolló un estudio en donde se analizó la sangre de 44.000 suecos, cuyas muestras fueron tomadas en el pasado, cuando tenían entre 64 y 99 años. El 2,7% de esas personas llegó a los cien años, mientras que otro dato revelador fue que las mujeres tienen mayor esperanza de vida y representaron el 85% de aquellos suecos que cumplieron los 100. Con estos datos, los investigadores compararon los perfiles de biomarcadores de quienes habían llegado a centenarios con los de quienes habían tenido vidas más cortas. Y los resultados de la ciencia han sido increíbles.

¿Quiénes llegan a vivir 100 años?

Los científicos pusieron atención a 12 biomarcadores que ya han sido vinculados a la longevidad en anteriores estudios, relacionados con la inflamación, el metabolismo, el funcionamiento de hígado y riñón o la posible malnutrición o anemia. Tras dichos análisis, los resultados más importantes del estudio son que quienes llegaron a vivir 100 años con buena salud y bienestar tienden a tener niveles más bajos de glucosa, creatinina y ácido úrico a partir de los sesenta años

Además, el estudio establece que aquellos con niveles más bajos de colesterol total y hierro tienen menos posibilidades de alcanzar los 100 años de vida en comparación de los que tienen los niveles más altos.

En consecuencia, según la ciencia, para vivir 100 años se deben atender estas cosas, pero también hay que considerar dejar hábitos malos, tales como beber alcohol en exceso o fumar. En sintonía, para gozar de buena salud y bienestar, se deben hacer chequeos médicos completos de forma anual.